So leicht geht Achtsamkeit für Dummies
Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
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V112:
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Produktdetails
- ISBN: 978-3-527-71040-9
- EAN: 9783527710409
- Produktnummer: 16285199
- Verlag: Wiley-VCH
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2015
- Seitenangabe: 128 S.
- Ausstattung: Mit Audio-CD '17 geführte Meditationen für Ruhe und Gelassenheit'
- Masse: H24.1 cm x B17.9 cm x D1.0 cm 362 g
- Abbildungen: Farb. Fotos, Abb.
- Gewicht: 362
Über den Autor
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie.
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