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Steve Andreas

Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises

Ebook (EPUB Format)

A toolkit of practical strategies for managing intrusive, negative self-talk and how you respond to it.Hearing a judgmental or disapproving internal narrative is a very common mental health complaint, and not always a sign of schizophrenia or another serious diagnosis. Persistent inner chatter and rumination can lead to depression, anxiety, phobias, trauma, obsessive-compulsive thoughts, and more. In this unique collection of practical, take-charge strategies, the author reveals how self-critical voices can actually be altered and used to your own advantage.Rather than changing the words themselves, Steve Andreas's approach is to change how t… Mehr

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Produktdetails


  • ISBN: 978-0-393-70801-1
  • EAN: 9780393708011
  • Produktnummer: 34246676
  • Verlag: W. W. Norton & Company
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2012
  • Seitenangabe: 128 S.
  • Plattform: EPUB
  • Masse: 523 KB

Über den Autor


Steve Andreas, a private practitioner, writes and gives trainings on topics of personal change and communication. He lives in Boulder, Colorado.

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