Rückentraining mit dem Thera-Band
Fit und gesund mit Kleingeräten
Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem kleinsten Fitnesscenter der Welt, und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und ge…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Lichte, Horst (Fotogr.)
- ISBN: 978-3-86820-436-0
- EAN: 9783868204360
- Produktnummer: 24488678
- Verlag: Nikol Verlagsges.mbH
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2018
- Seitenangabe: 192 S.
- Masse: H22.1 cm x B15.4 cm x D2.0 cm 541 g
- Gewicht: 541
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