Petra Jansen

Achtsamkeit im Sport

Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation

Buch

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift… Mehr

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Produktdetails

Weitere Autoren: Seidl, Florian / Richter, Stefanie

ISBN: 978-3-662-57853-7
EAN: 9783662578537
Produktnummer: 28251720
Verlag: Springer-Verlag GmbH
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2018
Seitenangabe: 244 S.
Masse: H23.8 cm x B16.7 cm x D1.5 cm 476 g
Abbildungen: Book; 25 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie
Gewicht: 476

Über den Autor

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.Dr. Florian Seidl ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das mindful emotions-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.