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David A. Clark

The Mood Repair Toolkit

Proven Strategies to Prevent the Blues from Turning into Depression

Ebook (EPUB Format)

If you have trouble bouncing back from low moods or just feel stuck in the doldrums much of the time, renowned cognitive behavior therapist David A. Clark has a clear message: there are simple yet powerful steps you can take to feel better. This encouraging book presents 80 strategies you can use to reduce sadness, promote positive feelings of contentment and joy, and decrease your risk for full-blown depression. Vivid stories and concrete examples help you learn specific methods for: *Nipping negativity in the bud. *Making unhappiness less overwhelming. *Defusing self-criticism and rumination. *Boosting your energy and motivation for c… Mehr

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Produktdetails


  • ISBN: 978-1-4625-1622-3
  • EAN: 9781462516223
  • Produktnummer: 20510567
  • Verlag: Dover Publications
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2014
  • Seitenangabe: 292 S.
  • Plattform: EPUB
  • Masse: 2'047 KB

Über den Autor


David A. Clark, PhD, Department of Psychology, University of New Brunswick, Canada

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