Petra Meibert

Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Buch

Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich unt… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-497-02590-9
EAN: 9783497025909
Produktnummer: 19139651
Verlag: Reinhardt Ernst
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2016
Seitenangabe: 145 S.
Masse: H22.8 cm x B14.9 cm x D1.2 cm 279 g
Abbildungen: 3 Abbildungen 2 Tabellen
Gewicht: 279

Über den Autor

Petra Meibert, Essen, Dipl.-Psychologin, deutschlandweit aktiv in Ausbildung und Verbreitung von MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy), hat an verschiedenen Forschungsprojekten zur MBCT mitgearbeitet. Sie ist seit 2005 als Ausbilderin für MBSR sowie MBCT tätig und ist spezialisiert in Methoden der humanistischen Psychotherapie.