Monika A. Pohl

30 Minuten Gesunder Lebensstil

Buch

Ein gesunder Lebensstil schafft die besten Voraussetzungen für ein gesundes und erfülltes Leben. Dazu bedarf es einer ganzheitlichen Sichtweise und einer Lebensführung, die auf Selbstfürsorge und das eigene Wohlergehen ausgerichtet ist. Bereits eine geringe Investition schlägt sich in einer hohen Gesundheitsrendite nieder. Leicht realisierbare Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, regelmäßige Entspannung oder auch mehr Gelassenheit und Empathie kommen Ihrer körperlichen, seelischen und mentalen Gesundheit zugute und steigern Ihre Lebensqualität enorm.Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte akti… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-86936-948-8
EAN: 9783869369488
Produktnummer: 31296268
Verlag: Gabal
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2019
Seitenangabe: 96 S.
Masse: H17.0 cm x B11.5 cm
Auflage: 1. Auflage
Abbildungen: 2-farbig

Über den Autor

Monika Alicja Pohl ist Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Heilpraktikerin für Physio- und Psychotherapie und Gründerin der Physioyoga Akademie. Sie ist als Dozentin in der Erwachsenenbildung und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Mit ihren Themen vermittelt sie Strategien und Kompetenzen zur ganzheitlichen Gesundheit und zur Entwicklung einer achtsamen und empathischen Persönlichkeit. Ihre Überzeugung: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann sein Bestes geben! Es ist ihre Leidenschaft, Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten und zu neuen Gedanken und Verhaltensformen zu ermutigen. Vor diesem Hintergrund bietet sie Vorträge, Coachings und Inhouse-Schulungen an.