Alice Romanus-Ludewig

Workout für die Seele

Wie wir unseren Guten-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben

Ebook (PDF Format)

Das Fitnessprogramm für die SeeleAlice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles Seelenworkout vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff. Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm:- Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten,- lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen,- beachten Sie die zentrale B… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-7495-0162-5
EAN: 9783749501625
Produktnummer: 33925874
Verlag: Junfermann
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2020
Seitenangabe: 160 S.
Plattform: PDF
Masse: 5'182 KB

Über den Autor

Dr. Alice Romanus-Ludewig ist Ärztliche Psychotherapeutin und Coach in eigener Praxis in Hannover. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Therapeutin für Psychotraumatologie und traumazentrierte Psychotherapie ist sie besonders geschult in der Förderung von Ressourcen. Zudem begleitet sie belastete Eltern dabei, ihre Wahrnehmung für die Bedürfnisse ihrer Kinder wieder zu schärfen.