Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Männer
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipp…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Galinski, Julian
- ISBN: 978-3-7423-0745-3
- EAN: 9783742307453
- Produktnummer: 27332275
- Verlag: Riva-Verlag
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2018
- Seitenangabe: 192 S.
- Masse: H23.9 cm x B18.9 cm x D1.5 cm 591 g
- Auflage: 6. A.
- Abbildungen: Buch
- Gewicht: 591
Über den Autor
Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller.
47 weitere Werke von Mark Lauren:
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Die 90-Tage-Challenge für Männer
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The 90-Day Bodyweight Challenge for Men
Die 90-Tage-Challenge für Männer
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