Jutta Preisinger

Ich bin vital und fit

Buch

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesemBuch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so nebenbei seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der G… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-613-50664-0
EAN: 9783613506640
Produktnummer: 11213124
Verlag: Pietsch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2011
Seitenangabe: 160 S.
Masse: H24.1 cm x B17.5 cm x D1.3 cm 520 g
Abbildungen: Raster, farbig, Zeichnungen, nicht spezifiziert
Gewicht: 520

Über den Autor

Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.