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Intelligent mit Gefühlen umgehen und dabei abnehmen
Zahlreiche klinische Studien zeigten, dass das Unvermögen, mit den eigenen Gefühlen umzugehen, oft mit schlechten Essgewohnheiten zusammenhängt, wie z. B. Essen aus Langeweile oder als Trost. Mit emotionaler Intelligenz, der Fähigkeit, seine Gefühle richtig zu erkennen und zu steuern, lässt sich dieser Teufelskreis von emotionalem Essen durchbrechen. Susan Albers hat ein bahnbrechendes Drei-Schritte-Programm entwickelt, das hilft, sich gesünder und achtsamer zu ernähren - und somit schlanker zu werden. Ihr praktischer und neuartiger Ansatz führt dazu, die emotionale Intelligenz zu steigern und so die Fähigkeit zu erlangen, sich von emotionale…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Strerath-Bolz, Ulrike (Übers.)
- ISBN: 978-3-426-42386-8
- EAN: 9783426423868
- Produktnummer: 15790075
- Verlag: Droemer Knaur
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2014
- Seitenangabe: 416 S.
- Originaltitel: Eat.Q. - Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence
- Plattform: EPUB
- Masse: 1'931 KB
- Auflage: 1. Auflage
Über den Autor
Susan Albers ist promovierte Psychologin an der Cleveland Clinic in Ohio, die auf Essstörungen, Gewichtsverlust, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit spezialisiert ist. Sie gibt internationale Workshops zum Thema Achtsam essen. www.eatingmindfully.com
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