Ronald Pierre Schweppe

Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch

33 Methoden für jeden Tag

Buch

Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer LeichtigkeitNicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen. 33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen - beispielsweise indem Sie ...- sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut mac… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-95814-295-4
EAN: 9783958142954
Produktnummer: 31493275
Verlag: Riva-Verlag
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2019
Seitenangabe: 128 S.
Masse: H21.4 cm x B14.4 cm x D1.2 cm 209 g
Abbildungen: Buch
Gewicht: 209

Über den Autor

Ronald Pierre Schweppe ist erfolgreicher Autor zahlreicher Ratgeber im Bereich Psychologie und Spiritualität und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit meditativen Übungen aus Ost und West. Nach seinem Musikstudium am Richard-Strauß-Konservatorium in München machte er eine Ausbildung in NLP und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Gemeinsam mit Julia Bollwein und Aljoscha Long gründete er das Institut für Achtsames Essen (www.institut-für-achtsames-essen.de). Schweppe lebt mit seiner Frau und den drei Kindern in München.