Petra Isabel Schlerit

Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Ebook (PDF Format)

Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.Inhalte:- Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen- Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten- Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen- Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewä… Mehr

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Produktdetails

Weitere Autoren: Fischer, Susanne Antonie

ISBN: 978-3-648-13495-5
EAN: 9783648134955
Produktnummer: 32306205
Verlag: Haufe Lexware GmbH
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2019
Seitenangabe: 256 S.
Plattform: PDF
Masse: 3'484 KB
Auflage: 2. Auflage 2019
Reihenbandnummer: 312

Über den Autor

Petra Isabel Schlerit ist nach Führungspositionen in der Wirtschaft seit vielen Jahren Mediatorin sowie Trainerin und zertifizierter Coach für Persönlichkeits- und Personalentwicklung im Bereich Führungskompetenzen, Selbstmanagement und Zeitmanagement. Sie beschäftigt sich im Rahmen ihrer Tätigkeit insbesondere mit Stressmanagement, Burnout-Prävention, der Stärkung der eigenen Resilienz und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.Susanne Antonie FischerSusanne Antonie Fischer arbeitet seit über 10 Jahren als Trainerin im Bereich IT, Methoden- und Persönlichkeitstraining. In ihren offenen Seminaren und Inhouse-Schulungen gibt sie ihr Wissen unter anderem im Bereich Selbstmanagement, Stressmanagement, Kommunikation, Konfliktmanagement und Methodentraining an Unternehmen und Organisationen weiter. Seit 2015 ist sie Seminarentwicklerin bei der Landeshauptstadt München.