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Mark Williams

Das Achtsamkeitstraining

20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen

Ebook (EPUB Format)

Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford.Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt Achtsamkeit: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen… Mehr

CHF 12.00

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Produktdetails

Weitere Autoren: Penman, Danny / Rahn-Huber, Ulla (Übers.)

ISBN: 978-3-641-06625-3
EAN: 9783641066253
Produktnummer: 17962196
Verlag: Random House ebook
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2015
Seitenangabe: 352 S.
Originaltitel: Mindfulness
Plattform: EPUB
Masse: 1'691 KB

Über den Autor

Ulla Rahn-Huber ist Übersetzerin und freie Autorin im Bereich ganzheitlich Leben und Heilen. Zu den Methoden alternativer Therapien und gesunder Ernährung hält sie Vorträge und gibt regelmäßig Seminare.

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