Ratgeber Schlafstörungen
Informationen für Betroffene und Angehörige
Etwa 5% aller Deutschen leiden unter einer ausgeprägten, schweren oder chronischen Form des nicht erholsamen Schlafs, welche durch Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen entsteht. Die Neuauflage des Ratgebers wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlafstörung erfolgreich anzugehen. Der Ratgeber stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-…
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Produktdetails
- ISBN: 978-3-8017-2745-1
- EAN: 9783801727451
- Produktnummer: 19327683
- Verlag: Hogrefe Verlag GmbH
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2016
- Seitenangabe: 71 S.
- Masse: H21.0 cm x B14.8 cm x D0.5 cm 126 g
- Auflage: 2., aktual. A.
- Abbildungen: s/w. Abb., Tab.
- Reihenbandnummer: 02
- Gewicht: 126
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