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Stephen Palmer

Beat Low Self-Esteem With CBT

Lead a happier, more confident life: a cognitive behavioural therapy toolkit

Ebook (EPUB Format)

Beat Low Self-Esteem with CBT will give you the skills you need to overcome a lack of self-esteem, making it easier for you to deal with tough times and leaving you a happier and more confident person. A complete program for changing your self-image, it takes you step-by-step through every aspect of confidence, with exercises to accompany each stage and short-term 'personal assignments' that will give you long-term benefits and lasting results.NOT GOT MUCH TIME?One, five and ten-minute introductions to key principles to get you started.AUTHOR INSIGHTSLots of instant help with common problems and quick tips for success, based onthe author's ma… Mehr

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Produktdetails


Weitere Autoren: Wilding, Christine
  • ISBN: 978-1-4441-2917-5
  • EAN: 9781444129175
  • Produktnummer: 22943588
  • Verlag: John Murray Press
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2010
  • Seitenangabe: 224 S.
  • Plattform: EPUB
  • Masse: 1'282 KB

Über den Autor


Christine Wilding & Stephen Palmer

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