Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)
Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an - von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.
CHF 7.50
Preise inkl. MwSt. und Versandkosten (Portofrei ab CHF 40.00)
L024:
Lieferbar in 24 Stunden
Produktdetails
Weitere Autoren: Tengs, Svenja (Übers.)
- ISBN: 978-3-7306-0821-0
- EAN: 9783730608210
- Produktnummer: 33103771
- Verlag: Anaconda
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2020
- Seitenangabe: 128 S.
- Masse: H14.6 cm x B17.7 cm x D1.7 cm 289 g
- Gewicht: 289
Über den Autor
Dr. Sarah Brewer studierte Naturwissenschaften und Medizin in Cambridge. Die mehrfach ausgezeichnete Autorin von mehr als 60 Büchern hat unter anderem eine Gesundheitskolumne für den Daily Telegraph und einen Selbsthilfekurs für gestresste Führungskräfte geschrieben. 2002 wurde sie zur britischen Gesundheitsjournalistin des Jahres ernannt.
46 weitere Werke von Sarah Brewer:
The Daily Telegraph: Encyclopedia of Vitamins, Minerals& Herbal Supplements
Ebook (EPUB Format)
CHF 4.50
Bewertungen
Anmelden