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Stephen Palmer

Beat Stress with CBT

Solutions and strategies for dealing with stress: a cognitive behavioural therapy toolkit

Ebook (EPUB Format)

Is your stress threatening to take over your life? 'Beat Stress with CBT' is a clear, hands-on, practical guide to dealing with stress in every situation. It uses an effective, drug-free approach - Cognitive Behavioural Therapy - that will give you lasting support and solutions to your stress. Using CBT, you can identify your reaction to stressful situations, and pick out the aspects of your life or personality which feel uncontrollable. This book will give you a straightforward method of measuring and reducing your stress levels, and help you to tackle the related problems such as poor sleep, anxiety, depression or disordered eating or dri… Mehr

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Produktdetails


Weitere Autoren: Wilding, Christine
  • ISBN: 978-1-4441-3653-1
  • EAN: 9781444136531
  • Produktnummer: 22939571
  • Verlag: John Murray Press
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2011
  • Seitenangabe: 192 S.
  • Plattform: EPUB
  • Masse: 1'836 KB

Über den Autor


Christine Wilding & Stephen Palmer

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