Den Eisberg heben. Eine ungewöhnliche Entdeckungsreise zum eigenen Sein

Gesundheit anders machen - das salutogene Arbeitsbuch für den Alltag. Wer glaubt, dass Gesundheit bedeutet zu trinken was man nicht mag, zu essen was einem nicht schmeckt oder Verhaltensweisen leben zu müssen, die einem keine Freude bereiten, der könnte viel Freude an diesem Buch entwickeln. Auf der Suche nach den Entstehungs- und Erhaltungsbedingungen für Gesundheit, stößt man irgendwann auf das Konzept der Salutogenese - einem der einflussreichsten Forschungszugänge zur Klärung der Frage: Was erhält den Menschen eigentlich gesund? Die Antwort fällt in diesem Forschungsansatz ausgesprochen nüchtern aus: Statt enthaltsamer Lebensweise oder diszipliniertem Fitnesskult spielt im Salutogenesekonzept das Gefühl von Stimmigkeit dem Leben gegenüber eine zentrale Rolle, sprich wie weit unser Leben für uns halbwegs nachvollziehbar, gut zu bewältigen und vor allem als emotional sinnvoll erlebt werden kann. Die Erfahrung von Sinn und Bedeutsamkeit sind in diesem Gesundheitsverständnis tragende Elemente. Das Buch baut auf diesem Forschungshintergrund auf und stellt ein spannendes 8-Wochenprogramm zur Förderung der eigenen Stimmigkeit zur Verfügung: Jede Woche beginnt mit einem thematisch abgegrenzten Paket von Satzanfängen, die im Laufe einer Arbeitswoche von fünf Tagen ergänzt werden sollen. Am sechsten Tag erfolgt eine Art Schatzsuche in Bezug auf die wertvollen Notizen der letzten Tage. Der siebte Tag bildet den Abschluss, in Form einer kleinen Ernte der gewonnen Impulse und Einsichten. Kein Buch zum Lesen, sondern zum Selberschreiben - begeben Sie sich auf eine ungewöhnliche Entdeckungsreise zum eigenen Sein ...