Der achtsame Weg zum Idealgewicht
50 Alternativen zum Essen als Seelentröster
Sind Sie einsam, hungrig oder schlecht gelaunt?Oft ist es genau dieser Mischmasch von Gefühlen und Gedanken, in dem wir beginnen, Essen als Beruhigungsmittel einzusetzen.Susan Albers erklärt uns, weshalb Essen als Gefühlsstütze langfristig nicht glücklich macht und wie wir unseren Geist und Körper nutzen können, um emotionalem Essen zu begegnen. Denn anstatt weiterhin in unserem Kühlschrank nach Trost und Rückhalt zu suchen, gibt es wirksame Techniken, den Seelenhunger zu befriedigen.Susan Albers hält für uns 50 alltagstaugliche Tipps und Tricks bereit, die konkret, zuverlässig und leicht umzusetzen sind. Bewältigungsstrategien, die unser H…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Kambach, Michael (Übers.)
- ISBN: 978-3-86781-176-7
- EAN: 9783867811767
- Produktnummer: 20352253
- Verlag: Arbor
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2016
- Seitenangabe: 248 S.
- Originaltitel: 50 ways to soothe yourself without food
- Masse: H21.7 cm x B13.9 cm x D1.5 cm 339 g
- Abbildungen: PB
- Gewicht: 339
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