Nerina Ramlakhan

Das kleine Buch vom guten Schlaf

Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

Ebook (EPUB Format)

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!

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Produktdetails

Weitere Autoren: Read, Abigail (Illustr.) / Weingart, Karin (Übers.)

ISBN: 978-3-641-24517-7
EAN: 9783641245177
Produktnummer: 29261041
Verlag: Random House ebook
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2019
Seitenangabe: 96 S.
Originaltitel: The little Book of Sleep
Plattform: EPUB
Masse: 7'843 KB
Abbildungen: durchgehend 4c

Über den Autor

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen - gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.