Gesundheit und Fitness 01. Rücken Vital
Präventives Rückentraining
Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild verse…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Weisser, Burkhard (Hrsg.)
- ISBN: 978-3-7780-1121-8
- EAN: 9783778011218
- Produktnummer: 12129523
- Verlag: Hofmann GmbH & Co. KG
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2012
- Seitenangabe: 160 S.
- Masse: H21.1 cm x B14.9 cm x D1.0 cm 299 g
- Reihenbandnummer: 1
- Gewicht: 299
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