Cornelia Löhmer

Die Kunst, im Alltag zu entspannen

Einübung in die Progressive Muskelentspannung

Buch

Dem Autorenpaar ist es zu verdanken, dass die Progressive Muskelentspannung wieder als achtsamkeitsbasiertes Verfahren verbreitet wird. Ganz im Sinne Jacobsons vermitteln sie die PME seit über 20 Jahren als Lebensstil, nicht Technik. So kann sich das Herzstück der Progressiven Muskelentspannung - die Schulung der Achtsamkeit - weiter entfalten und schließlich auch in Ihrem Leben wirksam werden.Sie stehen mitten im Leben und fühlen sich von Ihrem Alltag gefordert - manchmal auch überfordert -, und Sie haben Sehnsucht nach höherer Lebensqualität und mehr Energie?Dann wagen Sie doch mal einen Blick in dieses Buch! Aber Vorsicht: Es kann sein, da… Mehr

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Produktdetails

Weitere Autoren: Standhardt, Rüdiger

ISBN: 978-3-608-94578-2
EAN: 9783608945782
Produktnummer: 14979520
Verlag: Klett-Cotta Fachbuch
Sprache: Deutsch
Seitenangabe: 160 S.
Ausstattung: Mit CD
Masse: H15.6 cm x B15.3 cm x D1.9 cm 250 g
Gewicht: 250

Über den Autor

Dr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin (RCI.int), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 - 1997), Gründung und Leitung des Giessener Forums mit Rüdiger Standhardt (1990 - 2016). Seit 1990 selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin.Ausführliche Informationen zu Ihrer praktischen Arbeit finden Sie unter: www.progressive-muskelentspannung.deAnfragen senden Sie an: mail@cornelia-loehmer.de oder Sie gehen direkt mit mir in Kontakt unter: 0641 / 5809 5805Rüdiger Standhardt,geboren 1962 in Bonn. Dipl.-Pädagoge und Studium der evangelischen Theologie, Seit 1988 selbstständig tätig in der Erwachsenbildung. Von 1990 - 2016 Institutsleiter des Giessener Forum - Ausbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Seit 2017 Institutsleiter des Forum Achtsamkeit - Institut für Ausbildung, Training und Coaching. Ausbilder für achtsamkeitsbasierte Verfahren (MBSR, TAA), Trainer für Persönlichkeitsentwicklung, Business Coach, Autor verschiedener Buchveröffentlichungen zusammen mit Dr. Cornelia Löhmer und Initiator der jährlichen Fachtagung Achtsamkeit am Arbeitsplatz. 1979 Einführung in Meditation durch Wenzel Graf von Stosch. Langjährige Zen- und Yoga-Praxis bei Pater Lassalle, Dr. Michael von Brück und R. Sriram. Seit 2016 Vipassana-Meditation bei Charlie Pils. TZI-Gruppenleiter (RCI int), Yogalehrer (BDY/EYU), zertifizierter MBSR-Lehrer, MBSR-Ausbildung bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer am Center for Mindfulness (CFM), University of Massachusetts Medical School, USA. MBCT-Weiterbildung bei Dr. Mark Williams, Insight-Dialog Weiterbildung bei Gregory Kramer sowie Weiterbildung in The Work bei Byron Katie. Ich lebe in Gießen an der Lahn und bin Vater der beiden erwachsenen Söhne Thilo und Henning Löhmer.Ausführliche Informationen erhalten Sie beim:Forum AchtsamkeitInstitut für Ausbildung, Training und CoachingRüdiger StandhardtSchützenstr. 6135398 GießenTelefon: 0641 / 49 36 05E-Mail: info@forumachtsamkeit.deInternet: www.forumachtsamkeit.de.,www.mbsr-ausbildung.de