Atem - Kraftquelle deines Lebens

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: Sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: Sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Die Musik des bekannten indischen Komponisten und Musikers Roop Verma hat er speziell für diese CD kombiniert und eingespielt.Über das AtmenPrana - Energiefluss in unserem KörperRichtig atmen in 4 SchrittenAtem-Basisübung: Stress abbauen - den Geist beruhigenKapalabhati - der FeueratemPrana Vayu - der vitalisierende AtemSamana Vayu - der nährende AtemVyana Vayu - der ausdehnende AtemApana Vayu - der reinigende AtemUdana Vayu - der expressive AtemSwami Saradananda ist eine direkte Schülerin von Swami Vishnu-Devananda und lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse.