Conciencia Plena: La Ciencia, el Arte y la Practica del Mindfulness = Full Awareness
El mindfulness ¿o conciencia plena¿, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes. Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica del mindfulness contribuye a: ¿ Reducir el estrés ¿ Potenciar el sistema inmunológico ¿ Calmar el dolor físico crónico ¿ Manejar las emociones negativas ¿ Aumentar la propia conciencia ¿ Cultivar la felicidad Con ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o…
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V106:
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Produktdetails
Weitere Autoren: Winston, Diana
- ISBN: 978-84-9777-847-3
- EAN: 9788497778473
- Produktnummer: 13237956
- Verlag: Obelisco Pub Inc
- Sprache: Spanisch
- Erscheinungsjahr: 2012
- Seitenangabe: 337 S.
- Masse: H23.3 cm x B15.4 cm x D2.7 cm 517 g
- Gewicht: 517
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