Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. Gesund durch Meditation ist zu…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Kappen, Horst (Übers.)
- ISBN: 978-3-426-87837-8
- EAN: 9783426878378
- Produktnummer: 29242303
- Verlag: Knaur MensSana TB
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2019
- Seitenangabe: 464 S.
- Masse: H18.9 cm x B12.4 cm x D3.6 cm 392 g
- Gewicht: 392
Über den Autor
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
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