Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruss
Übungen & Meditationen mit CD
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.Auf der beiliegenden CD1. Sonnengruß - langsam2. Sonnengruß…
Mehr
CHF 22.90
Preise inkl. MwSt. und Versandkosten (Portofrei ab CHF 40.00)
V111:
Lieferbar in ca. 5-10 Arbeitstagen
Produktdetails
- ISBN: 978-3-86410-003-1
- EAN: 9783864100031
- Produktnummer: 12138375
- Verlag: Windpferd
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2012
- Seitenangabe: 92 S.
- Masse: H16.7 cm x B16.7 cm x D1.3 cm 242 g
- Auflage: 4. A.
- Abbildungen: GB
- Gewicht: 242
Über den Autor
Marianne Vidya Scherer studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition. Während vieler Indienaufenthalte konnte sie ihre Yoga- und Meditationsübungen verschiedenster Traditionen vertiefen. Sie lebt und lehrt in München sowie am Starnberger See.
Bewertungen
Anmelden