Linda Lehrhaupt

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction

Ebook (PDF Format)

Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-MittelStressbewältigung durch Achtsamkeit (auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erf… Mehr

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Produktdetails

Weitere Autoren: Meibert, Petra

ISBN: 978-3-641-03892-2
EAN: 9783641038922
Produktnummer: 12811005
Verlag: Random House ebook
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2010
Seitenangabe: 160 S.
Plattform: PDF
Masse: 8'457 KB

Über den Autor

Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung und in freier Praxis als Psychotherapeutin und Dozentin tätig. Sie arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Fortbildung in MBSR u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Derzeit arbeitet sie an ihrer Promotion über achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT).