Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz)
Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut (1), BSA-Akademie Saarbrücken (BSA Akademie), 0 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Wesen der ILB-Methodik liegt in der individuellen Findung der in der weiteren Trainingsplanung verwendeten Trainingsintensitäten. So werden die Gewichte für die verschiedenen Übungen nicht anhand von Tabellen (siehe 1-RM), sondern anhand von im Vorfeld - je nach Trainingsziel - genau festgelegten Wiederholungszahlen und das für diese maximal zu bewältigen Gewicht für den einzelnen Kunden - eben individuell - ermittelt.D…
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Produktdetails
- ISBN: 978-3-638-73070-9
- EAN: 9783638730709
- Produktnummer: 12900461
- Verlag: Grin Verlag
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2007
- Seitenangabe: 21 S.
- Plattform: PDF
- Masse: 482 KB
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