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Michael Sinclair

The Little ACT Workbook

Ebook (EPUB Format)

A practical introduction to Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for the general reader.From one of the co-authors of the Little CBT Workbook,The Little ACT Workbookis a simple, hands-on, practical guide introducing essential ACT techniques you can use to live a full and meaningful life and change your life for the better. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is an empirically-supported mindfulness-based behavioural therapy, gaining significant ground in the UK. This helpful book is packed full of guidance, techniques and a series of practical exercises so you can immediately start applying key ACT principles to your day-to-day life. Le… Mehr

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Produktdetails


Weitere Autoren: Beadman, Matthew
  • ISBN: 978-1-78059-244-2
  • EAN: 9781780592442
  • Produktnummer: 34110482
  • Verlag: Hodder & Stoughton
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2016
  • Seitenangabe: 264 S.
  • Plattform: EPUB
  • Masse: 847 KB

Über den Autor


Dr Michael Sinclair-Dr Matthew Beadman

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