Besser leben mit Yoga
Das ganzheitliche Programm für zu Hause
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers.Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für An…
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Produktdetails
- ISBN: 978-3-8310-1710-2
- EAN: 9783831017102
- Produktnummer: 7100856
- Verlag: Dorling Kindersley
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2010
- Seitenangabe: 256 S.
- Masse: H24.5 cm x B20.5 cm x D2.7 cm 903 g
- Abbildungen: GB; über 350 Fotos u. Abb.
- Gewicht: 903
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