Vegan Olma Rehberi

Saglikli beslenme aliskanliklari edinmek icin caba gösteren pek cok insan, ayni zamanda su sorulara da cevap ararBitkisel beslenmenin saglik üzerindeki gercek etkisi nedirProtein konusu bir sorun mudur, degil midirNasil vegan yemek hazirlayabilirimDisarida yemek zorunda kaldigimda en iyi tercihler nelerdir Kilo vermek, kolesterol seviyelerini düsürmek, diyabetle mücadele etmek ya da atletik performansi yükseltmek amaciyla vegan seceneklere gösterilen ilgi gün gectikce artiyor. Vegan Olma Rehberi bitkisel beslenmeyi kolay ve eglenceli hale getiren pratik bir el kitabidir. Konunun önde gelen uzmanlarindan Dr. Neal Barnard, bitkisel beslenmenin saglik üzerindeki olumlu etkilerini gözler önüne sererken bir yandan da vegan oldugunuzda eksiksiz beslenebilmek icin yapmaniz gerekenlere dair kapsamli bir plan sunuyor.Bu rehberde beslenme ile ilgili bazi bilgilerin özetlendigi tablolar, cesitli kaynaklar, leziz ve tatmin edici yemek tarifleri ile bugüne dek severek yediginiz yemekleri vegan beslenme tarzina nasil uygun hale getirebileceginiz pratik önerilerin yani sira kalici kilo kontrolü ve sagliginizda gözle görülür iyilesme saglayabilmeniz icin gerekli ipuclari da yer almaktadir.