Cornelia Löhmer

MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Buch

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. v… Mehr

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Produktdetails

Weitere Autoren: Standhardt, Rüdiger / Hölzel, Britta (Beitr.) / Ott, Ulrich (Beitr.) / Brück, Michael (Vorb.)

ISBN: 978-3-608-94579-9
EAN: 9783608945799
Produktnummer: 16301121
Verlag: Klett-Cotta Fachbuch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2020
Seitenangabe: 286 S.
Ausstattung: Mit 2 Audio-CDs
Masse: H15.6 cm x B15.4 cm x D2.8 cm 412 g
Abbildungen: schwarz-weiss Illustrationen, Musikbeigaben
Gewicht: 412

Über den Autor

Dr. Cornelia Löhmer, M.A. TZI-Gruppenleiterin (RCI.int), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 - 1997), Gründung und Leitung des Giessener Forums mit Rüdiger Standhardt (1990 - 2016). Seit 1990 selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin.Ausführliche Informationen zu meiner praktischen Arbeit finden Sie unter: www.progressive-muskelentspannung.deAnfragen senden Sie an: mail@cornelia-loehmer.de oder Sie gehen direkt mit mir in Kontakt unter: 0641 / 5809 5805Rüdiger Standhardt, geboren 1962 in Bonn. Dipl.-Pädagoge und Studium der evangelischen Theologie, Seit 1988 selbstständig tätig in der Erwachsenbildung. Von 1990 - 2016 Institutsleiter des Giessener Forum - Ausbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Seit 2017 Institutsleiter des Forum Achtsamkeit - Institut für Ausbildung, Training und Coaching. Ausbilder für achtsamkeitsbasierte Verfahren (MBSR, TAA), Trainer für Persönlichkeitsentwicklung, Business Coach, Autor verschiedener Buchveröffentlichungen zusammen mit Dr. Cornelia Löhmer und Initiator der jährlichen Fachtagung Achtsamkeit am Arbeitsplatz. 1979 Einführung in Meditation durch Wenzel Graf von Stosch. Langjährige Zen- und Yoga-Praxis bei Pater Lassalle, Dr. Michael von Brück und R. Sriram. Seit 2016 Vipassana-Meditation bei Charlie Pils. TZI-Gruppenleiter (RCI int), Yogalehrer (BDY/EYU), zertifizierter MBSR-Lehrer, MBSR-Ausbildung bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer am Center for Mindfulness (CFM), University of Massachusetts Medical School, USA. MBCT-Weiterbildung bei Dr. Mark Williams, Insight-Dialog Weiterbildung bei Gregory Kramer sowie Weiterbildung in The Work bei Byron Katie. Ich lebe in Gießen an der Lahn und bin Vater der beiden erwachsenen Söhne Thilo und Henning Löhmer.Ausführliche Informationen erhalten Sie beim:Forum AchtsamkeitInstitut für Ausbildung, Training und CoachingRüdiger StandhardtSchützenstr. 6135398 GießenTelefon: 0641 / 49 36 05E-Mail: info@forumachtsamkeit.deInternet: www.forumachtsamkeit.de.,www.mbsr-ausbildung.de