Dem Leben wieder Farbe geben
Aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden. Ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige. Mit Online-Material
Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.Wer aus dem Grau der Depression heraus zurück in ein farbenfrohes Leben möchte, braucht eine Hilfestellun…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Zwick, Julia
- ISBN: 978-3-621-28546-9
- EAN: 9783621285469
- Produktnummer: 26121649
- Verlag: Beltz
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2018
- Seitenangabe: 156 S.
- Plattform: EPUB
- Masse: 5'348 KB
Über den Autor
Dr. Julia C. Zwick, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin (VT). Seit 2010 wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Tübingen, seit 2012 stationär tätige Psychotherapeutin in der Psychiatrie des UKT Tübingen.
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