Das Gesundheits-Rezept
klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training
DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und FreizeitBasierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein - 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten Intervall-Trainings - einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein könn…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Sundberg, Carl Johan
- ISBN: 978-3-641-17416-3
- EAN: 9783641174163
- Produktnummer: 19976644
- Verlag: Goldmann
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2017
- Seitenangabe: 256 S.
- Plattform: EPUB
- Masse: 717 KB
Über den Autor
Dr. med. Anders Hansen ist Oberarzt am schwedischen Karolinska Institutet, einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt. Er hat zu seinen Forschungstätigkeiten bereits mehr als 2.000 Artikel für diverse Fachzeitschriften und populäre Magazine verfasst.
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