Immer mit der Ruhe!
Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
Stressbewältigung beginnt im Kopf!Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala - oder auch Angstzentrum genannt.Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Allt…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Glück, Nanni
- ISBN: 978-3-95571-673-8
- EAN: 9783955716738
- Produktnummer: 24996040
- Verlag: Junfermann
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2018
- Seitenangabe: 176 S.
- Masse: H24.0 cm x B16.9 cm x D1.4 cm 315 g
- Abbildungen: KART
- Gewicht: 315
Über den Autor
Doris Iding ist Meditations-, MBRS-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin. Sie arbeitet als Seminarleiterin und gibt Achtsamkeitsseminare in Firmen und mit Privatpersonen. Sie ist auch Buchautorin sowie Redakteurin der Zeitschrift Yoga aktuell. Darüber hinaus bildet sie seit vielen Jahren angehende Yogalehrer im Bereich Achtsamkeit und Yoga-Philosophie aus. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt. Nanni Glück hat Markt- und Werbepsychologie studiert und ist Inhaberin der Werbeagentur ars agendi in Stuttgart. In den 20 Jahren Berufserfahrung hat sie die Auswirkungen der modernen Kommunikationsmedien nicht nur auf die Arbeitswelt hautnah begleitet. Und als passionierte Golfspielerin und Hundebesitzerin weiß sie um die Wirkung von Achtsamkeit.
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