Uyku Devrimi

UYKUNUN GÜCÜNÜ YENIDEN KESFETMEKArianna uykunun yalnizca sagligimiz icin önemini degil, hedeflerimize ulasmamiza yardimci olmasiacisindan da belirleyici oldugunu ortaya koyuyor. Bazen sinirlarimizi zorlamak icin uyumamiz gerekirSheryl Sandberg, Facebook CEOsu ve Lean In-Sinirlarini Zorlanin yazariAmerikanin en cok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Postun yazi isleri müdürüArianna Huffington, bir gün bayilip yere düserek kanlar icinde kaldiginda bunun nedeninin uykusuzlukoldugunu bilmiyordu. Ama bedeninin uykusuzluga verdigi bu tepki bir alarm isareti oldu. Hizlihayatlarimizin bizi sarj eden, sifalandiran uykuyu nasil adeta yok saydigini fark etti ve geceyle barismamacerasini carpici bilimsel gerceklerle harmanlayarak Uyku Devrimini kaleme aldi. Teknolojinin ve uyku haplarinin yatak odalarimizi nasil isgal ettigini anlatan Huffington, kariyerden cinselyasama pek cok alanda herkesin kendi uyku recetesini yaratacagi ilham verici fikirleri ve buluslari bukitapta anlatiyor. Uyku Devrimi; daha saglikli, daha mutlu, daha zinde bir hayat icin okumaniz gereken belki de en önemlikitap.Yazar Hakkinda