Das heilende Potenzial der Achtsamkeit
Eine neue Art, zu sein
Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben…
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Produktdetails
- ISBN: 978-3-86781-303-7
- EAN: 9783867813037
- Produktnummer: 34452393
- Verlag: Arbor
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2020
- Seitenangabe: 313 S.
- Plattform: EPUB
- Masse: 1'373 KB
Über den Autor
Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
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