Jayne Hardy

Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen

Das Selbstfürsorge-Projekt

Buch

Klare Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Säulen bewusster Selbstfürsorge. Nur so können wir uns inmitten der ständig wachsenden Herausforderungen des Alltags Räume schaffen, in denen wir uns sicher fühlen und ganz bei uns selbst sind. Wie das endlich gelingt und worauf es dabei ankommt, zeigt Jayne Hardy. Klug und humorvoll vermittelt sie die besten Anregungen und Tipps, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und um zu definieren, was wir tolerieren möchten - und was nicht.>

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Produktdetails

Weitere Autoren: Bauer, Martin (Übers.)

ISBN: 978-3-453-70410-7
EAN: 9783453704107
Produktnummer: 33805679
Verlag: Heyne Taschenb.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2020
Seitenangabe: 224 S.
Originaltitel: Making Space
Masse: H20.6 cm x B13.5 cm x D2.0 cm 292 g
Abbildungen: 23 s/w-Abbildungen, schwarz-weiss Illustrationen, Zeichnungen, schwarz-weiss
Gewicht: 292

Über den Autor

Jayne Hardy litt schwer unter Depressionen und machte dabei die Erfahrung, wie unglaublich wichtig es für die körperliche und seelische Gesundheit ist, sich endlich einmal um sich selbst zu kümmern. Die Autorin gründete daraufhin The Blurt Foundation, ein Unternehmen, das sich der Hilfe für Menschen mit Depressionen widmet. Über ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Krankheit und mit dem Thema Selbstfürsorge hat sie auf BBC und bei TEDxBrum gesprochen und schreibt u.a. für die Huffington Post, Grazia und The Guardian. Jayne Hardy lebt mit Tochter und Ehemann in Cornwall.Martin Bauer ist Sachbuchautor und Übersetzer in München.