Schluss mit Schlafproblemen
So verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden
Rund 25 Jahre seines Lebens verschläft der Mensch. Und das ist gut so, denn Schlafen macht klug, schlank und gesund. Doch jede dritte Person in der Schweiz klagt über Schlafprobleme - Frauen deutlich häufiger als Männer. Dieser Beobachter-Ratgeber zeigt den Weg zum erholsamen Schlaf: mit der richtigen Schlafumgebung, besserem Umgang mit Stress, Gedankenstopp und weiteren Tricks für die Nacht.Wie viel Schlaf braucht der Mensch und was verhilft zur erholsamen Ruhe?Die Autoren vermitteln spannende Hintergründe, überraschende Erkenntnisse und das Neueste aus der Arbeit des Zentrums für Schlafmedizin am Inselspital Bern. Sie räumen mit gängigen…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Mathis, Johannes / Roth, Corinne
- ISBN: 978-3-85569-589-8
- EAN: 9783855695898
- Produktnummer: 16360138
- Verlag: Beobachter-Edition
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2014
- Seitenangabe: 224 S.
- Plattform: EPUB
- Masse: 7'683 KB
- Auflage: 2
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