Jutta Preisinger

Workout für Vielbeschäftigte

Mit persönlichem Fitnessplaner zum Download

Buch

Wie funktioniert Fitness ganz nebenbei und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? DieserRatgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte,die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta PreisingersÜbungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommennicht zu kurz.

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Produktdetails

ISBN: 978-3-613-50700-5
EAN: 9783613507005
Produktnummer: 13154187
Verlag: Motorbuch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2012
Seitenangabe: 112 S.
Masse: H18.0 cm x B15.2 cm x D0.9 cm 225 g
Abbildungen: Raster, farbig
Gewicht: 225

Über den Autor

Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.