Fit im Alter
Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesu…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Riedl, Matthias / Froböse, Ingo / Pantel, Johannes
- ISBN: 978-3-8338-6331-8
- EAN: 9783833863318
- Produktnummer: 24088860
- Verlag: Gräfe Und Unzer
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2017
- Seitenangabe: 160 S.
- Plattform: EPUB
- Masse: 58'319 KB
Über den Autor
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Rehabilitation und Prävention im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er das Zentrum für Gesundheit. Er ist Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Prävention sowie wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger. Bei Zeitschriften wie Fit for Fun, Brigitte, Vital, Men¿s Health oder Apotheken-Umschau ist er ständiges Mitglied im Expertenteam.
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