Petra Kunze

Selbstmitgefühl

Mein Übungsbuch für achtsame Selbstwahrnehmung und Wertschätzung

Buch

Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst? Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten. Übungen und Methoden helfen dabei, sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den We… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-8338-5857-4
EAN: 9783833858574
Produktnummer: 22914478
Verlag: Gräfe und Unzer
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2017
Seitenangabe: 80 S.
Masse: H23.6 cm x B15.7 cm x D1.5 cm 206 g
Abbildungen: Raster, nicht spezifiziert
Gewicht: 206

Über den Autor

Petra Kunze hat Germanistik, Soziologie und Ethnologie studiert und sich bereits während der Stu-dienzeit mit dem Thema Rituale beschäftigt. Heute hat sie zwei Kinder und arbeitet als freie Journa-listin und Autorin.