Körperhaltung
Modernes Rückentraining
Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Le…
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Produktdetails
- ISBN: 978-3-13-241942-1
- EAN: 9783132419421
- Produktnummer: 27098156
- Verlag: Georg Thieme Verlag
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2018
- Seitenangabe: 256 S.
- Plattform: PDF
- Masse: 5'752 KB
- Auflage: 4. aktualisierte Auflage
- Abbildungen: 511 Abbildungen
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