The Happiness Trap
Stop Struggling, Start Living
THE MILLION COPY BESTSELLERDo you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us.Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap', a ground-breaking new approach based on mindfulness skills. Using the six principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Russ Harris can help you to:· Reduce stress and worry· Rise above fear, doubt and inse…
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Produktdetails
- ISBN: 978-1-78033-762-3
- EAN: 9781780337623
- Produktnummer: 13886146
- Verlag: Little, Brown Book Group
- Sprache: Englisch
- Erscheinungsjahr: 2012
- Seitenangabe: 160 S.
- Plattform: EPUB
- Masse: 785 KB
Über den Autor
Russ Harris
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