Christoph Schöbel

Ticken Sie richtig?

Wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden

Buch

Wem ist schon bewusst, dass unsere biologischen Rhythmen nicht mit der offiziellen Uhrzeit übereinstimmen? Tatsächlich dauert für unsere innere Uhr ein Tag gemittelt 24 Stunden und 11 Minuten, also länger als die vorgegebenen 24 Stunden. Wir müssen unsere innere Uhr also jeden Tag aufs Neue mit der Uhrzeit synchronisieren, damit wir nicht aus der Zeit geraten.Kein Wunder, dass uns das nervös macht und auf Dauer der Gesundheit schadet. Wie kommt man nun heraus aus dem Hamsterrad, in dem man offenbar immer schneller laufen muss? Die Autoren, beides bekannte Schlaf-Experten, zeigen, wie wichtig der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus für unser gesun… Mehr

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V212: Noch nicht erschienen, März 2021

Produktdetails

Weitere Autoren: Wiater, Alfred

ISBN: 978-3-95803-335-1
EAN: 9783958033351
Produktnummer: 35053226
Verlag: Scorpio
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2021
Seitenangabe: 176 S.
Masse: H21.5 cm x B13.5 cm
Abbildungen: Gebunden

Über den Autor

Prof. Dr. med. Christoph Schöbel ist Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Schlafmedizin, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums Ruhrlandklinik und hat bundesweit die erste Professur für Schlaf- und Telemedizin in Essen inne.Dr. med. Alfred Wiater ist Schlafmediziner/Schlafforscher, ehem. Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, Buchautor und Dozent und lebt in Köln.