Stretching und Beweglichkeit
Das neue Expertenhandbuch
Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt.Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung,· methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Scho…
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V212:
Noch nicht erschienen, März 2022
Produktdetails
Weitere Autoren: Meyer, Stephan
- ISBN: 978-3-13-244274-0
- EAN: 9783132442740
- Produktnummer: 38067951
- Verlag: Georg Thieme Verlag
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2022
- Seitenangabe: 160 S.
- Plattform: PDF
- Auflage: 4.,aktualisierte Auflage
- Abbildungen: 367 Abbildungen
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