Réussir son Marathon
Vous souhaitez courir un marathon et cela vous semble insurmontable ?Pourtant, en étant bien préparé, c'est 90% du marathon qui est déjà parcouru ! Vous allez découvrir dans ce guide ultime de préparation au marathon les 8 clés indispensables qui vous feront franchir sereinement la ligne d'arrivée.Le guide complet du marathonien :- Le choix du marathon : quel tracé choisir ? à quelle période de l'année ?- Bien gérer son inscription- Connaître son corps pour bien s'entraîner- Organiser son entrainement : quand, comment et combien de temps.- Les entrainements en vitesse et en endurance- Les atouts d'une bonne récupération- Eviter les blessures…
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Produktdetails
- ISBN: 978-1-393-16243-8
- EAN: 9781393162438
- Produktnummer: 32644005
- Verlag: Jean Hubert
- Sprache: Französisch
- Erscheinungsjahr: 2019
- Plattform: EPUB
- Masse: 262 KB
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