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Cody Smith

One Exercise, 12 Weeks, Herculean Legs

Transform Your Lower Body With This Lunge Strength Training Workout Routine - at Home Workouts - No Gym Required -

Buch

Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. ¿In the first 4 weeks, you'll develop your lunge foundation. In the next 8 weeks, you'll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive lunges and beyond.All of this to:become even strongerincrease your jump verticalbuild muscle in your glutes, quads, and hamstringsenhance your overall athletic performancebust through any plateau to hit your next squat maxchallenge yourself beyond what you think is possiblecompletely transform your lower bodyaccomplish what few have ever accomplishedAnd whether… Mehr

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Produktdetails


  • ISBN: 978-1-952381-23-2
  • EAN: 9781952381232
  • Produktnummer: 36073674
  • Verlag: Nelaco Press
  • Sprache: Englisch
  • Erscheinungsjahr: 2021
  • Seitenangabe: 234 S.
  • Masse: H22.9 cm x B15.2 cm x D1.3 cm 387 g
  • Abbildungen: Paperback
  • Gewicht: 387

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