Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht
Strategien und Übungen zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Panik und Sorgen
Leben bedeutet fühlenOhne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen - seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig- negative Denkmuster durchbrechen,- einschränkende Grundannahmen offenlegen,- meh…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Cyrus, Lea (Übers.)
- ISBN: 978-3-7495-0209-7
- EAN: 9783749502097
- Produktnummer: 35788306
- Verlag: Junfermann Verlag
- Sprache: Englisch / Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2021
- Seitenangabe: 208 S.
- Originaltitel: Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- Plattform: EPUB
- Masse: 1'626 KB
Über den Autor
Seth J. Gillihan ist Clinical Assistant Professor für Psychologie an der University of Pennsylvania und betreibt eine psychotherapeutische Praxis mit Schwerpunkt auf verhaltenstherapeutischen und achtsamkeitsbasierten Interventionen bei Angststörungen, Depressionen und ähnlichen Erkrankungen.
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